Faszien Yoga

Komme in ruhiger Atmosphäre an und lass deinen Geist mit einer Metaphern- Geschichte, Meditation, oder Atemübung, zur Ruhe kommen.

Lass Verspannungen los, lockere den Körper und  bereiten ihn sanft auf die Fayo Flows vor. Die Fayo Flows praktizieren wir achtsam und kombinieren sie mit der Faszien Rollmassage, um die Entspannung ganz aus der Tiefe zu verstärken. Zum Abschuss der Lektion verankerst du alles in einem Moment absoluter Stille, bevor wir uns mit neuer Energie und Inspiration aufladen.

Die Fayo Flows gleichen unsere Bewegungsdefizite des Alltags aus und sind sehr wohltuend. Sie sind ans klassische Yoga angelehnt, schenken aber den Hauptengpässen im Körper besondere Aufmerksamkeit. mal durch Dehnung, Spannung oder Rotation.

Mit dem Faszienrollen bringen wir neuen Schwung in verhärtete und verklebte Faszien. Das «Rollen» regt den Körper an, angelagerte Schlacken aus dem Körper zu transportieren und ermöglichet eine optimale Restrukturierung des Fasziengewebes. Für tiefe  Muskelentspannung, Entschlackung und geschmeidige Faszien.

Mit bewusster Atmung und mentaler Ausrichtung hören wir in uns hinein. Mit etwas Übung können wir so unseren inneren Arzt wahrnehmen und die Selbstheilungskräfte unseres Körpers aktivieren.

einen nachhaltigen, zeitlosen und gesunden Lebensstil, mit dem Fokus auf unsere Bewegung, unserer Achtsamkeit und unserer Ernährung.